好きな人の前で緊張する理由・緊張しない&リラックスする方法・アプローチ

好きな人 緊張

好きな人と話をするのはとても嬉しいものですが、それも同時にガチガチに緊張してしまう…という人もいるのではないでしょうか。

緊張しすぎて自分でも何を言いたいのか分からなくなったり、好きな人に「変な子だな」なんて思われていたらどうしよう…と不安になりますよね。

ここでは、そんなあなたのために好きな人の前で緊張する理由や緊張しないための方法、緊張したときの男性心理や女性心理について紹介していきます。

好きな人の前で緊張する理由

好きな人 緊張

好きな人の前で緊張するというのは、正直なところ誰にでもあるもの。

むしろ、好きな人の前で全く緊張しないという人などいないでしょう。

好きな人の前で緊張する13の理由は、こちらです。

好きな人の前で緊張する理由1:話すことに慣れていない

好きな人 緊張

好きな人の前で緊張するのは、好きな人と話すことに慣れていないため。

このケースでは、「好きな人がいる自分自身」にも慣れていないことがよくあります。

普段は見ているだけの相手であったり、話す機会のない相手が好きな人であるなら特に、「好きな人と話す」という状況に慣れておらず、そのために緊張してしまいます。

好きな人の前で緊張する理由2:好きな人の前では何を話したらよいのか分からなくなる

好きな人の前では何を話したらよいのか分からなくなるため、緊張します。

好きな人と話せるというだけで嬉しくて、若干パニックになってしまっているのでしょう。

頭が混乱して何を話したらよいのか分からなくなるため、必要以上に緊張するのです。

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好きな人の前で緊張する理由3:舞い上がってしまう

好きな人の前では舞い上がってしまうため、余計に緊張してしまいます。

話せることが嬉しくて仕方がなく、それだけで頭が真っ白になってしまうのです。

ドッキリ番組などでよくある、好きな芸能人に声をかけられたときの状況と似ているかもしれません。

好きな人の前で緊張する理由4:パニックになってしまう

好きな人の前ではパニックになってしまうため、緊張します。

普段あまり話をすることのない人が相手だったりすると、頭が真っ白になり、余計に自分に余裕がなくなってパニックになってしまうことでしょう。

好きな人の前で緊張する理由5:好きな気持ちをバレたくないから

好きだという気持ちをバレたくないという思いから、好きな人の前だと緊張してしまう人もいます。

相手に「オレのこと好きなの?」と思われたり、周りの友達に彼を好きなことを知られたくないため、必要以上に緊張してしまうのです。

思春期の頃の恋愛には、この理由で緊張してしまう人がたくさんいるのではないでしょうか。

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好きな人の前で緊張する理由6:好きな人を美化しすぎてしまうから

好きな人の前で緊張するのは、好きな人を美化しすぎてしまうことも挙げられます。

あなたにとって好きな人は、とてもかっこよくて、何をするにも素晴らしい人なのでしょう。

好きな人が凄すぎて、自分に引け目を感じることで緊張してしまいます。

確かに彼はかっこいいかもしれませんが、完璧なわけではありません。

まるで芸能人を見ているかのように好きな人のことを美化しすぎてしまうのは、緊張をより高めてしまうでしょう。

好きな人の前で緊張する理由7:無理をして自分を良く見せようとするから

好きな人の前で緊張するのは、無理をして自分を良く見せようとするため。

ライバルよりもいい子だと思われたい、もっとかわいく見られたいという気持ちが、あなたにもあるでしょう?

自分を良く見せようと努力することは良いことですが、頑張りすぎて肩に力が入りすぎていると緊張を高めるだけなので気を付けましょう。

好きな人の前で緊張する理由8:好きな人と何を話せば良いのか分からないから

好きな人の前で緊張するのは、何を話せば良いのか分からないから。

好きな人とあまり関係が深くないと、好きな人が何に興味があるのか、何の話題が好きなのかが分かりません。

できるだけ会話を繋げなければと思えば思うほど話題が見つからず、焦りから緊張を招いてしまいます。

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好きな人の前で緊張する理由9:過去の恋愛のトラウマを抱えている

過去の恋愛のトラウマを抱えていると、好きな人の前で緊張しやすくなります。

実は緊張というのは、自分の内面から出るもの。

過去の恋愛で失敗した経験やトラウマがあると、「同じ失敗を繰り返したくない」「また失敗したらどうしよう」という気持ちから、目の前の恋愛でも緊張してしまうのです。

好きな人の前で緊張する理由10:自分に自信がない・自分の外見に自信がない

好きな人の前で緊張するのは、自分や自分の外見に自信がないことも挙げられます。

自信がないと、堂々としていられません。

更に外見にコンプレックスを抱えている場合だと、「彼と私は釣り合わない」という先入観から余計に落ち込んだり、自分の全てが変に映って嫌われるのではないかといった妄想までしてしまうことも。

自信のなさから来るネガティブな気持ちは、緊張を増幅させてしまいます。

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好きな人の前で緊張する理由11:恋愛経験が少ない

恋愛経験の少ない人は、好きな人の前で緊張しやすくなります。

恋愛経験が豊富でも緊張はしますが、それなりにうまく立ち回ることができるでしょう。

しかし経験が少ないと色々と考えすぎてしまい、不安になることも多いために緊張しやすくなるのです。

好きな人の前で緊張する理由12:一度緊張するとドキドキが止まらなくなる

好きな人の前で緊張するのは、一度緊張するとドキドキが止まらなくなるから。

緊張して、自分の心臓の音がとても大きく聞こえるという経験をしたことがあるでしょう?

心臓の鼓動が早くなると混乱し、頭が真っ白になるため余計に緊張が止まらなくなってしまいます。

好きな人の前で緊張する理由13:余計なことを言って嫌われないかどうか不安だから

好きな人の前で緊張するのは、余計なことを言って嫌われないか不安になることも挙げられます。

好きな人との話題は、何でもいいというわけではありません。

できるだけ好きな人の興味のある話題にしたいもの。

「もしも○○の話題は好きじゃなかったら」「良かれと思ったことが勘にさわったら」などと考えてしまいますよね。

嫌われたくないという思いから、余計に緊張してしまうのです。

好きな人の前で緊張している女性に男性はどのように思うのか?

好きな人の前で緊張している女性のことを、男性はどのように思っているのでしょうか。

好きな人の前で緊張してしまう女性にとって、かなり気になるところですよね。

好きな人の前で緊張する女性のことを、男性はこんなふうに思っているようです。

①好きな人の前で緊張している女性を男性は物静か・大人しい女性なのかな?と思う

男性は、好きな人の前で緊張する女性のことを「物静かで大人しい女性」だと思っています。

緊張しているのかどうかはさておき、口数が少ないことで、物静かで大人しく、おっとりした子という印象を持つようです。

また、男に慣れていないピュアな女性と思うこともあるようですよ。

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②好きな人の前で緊張している女性を男性は「嫌われているのかな?」と思う

男性は、好きな人の前で緊張する女性に「嫌われている」と思ってしまうこともあります。

表情が明らかに固かったりすると、自分と女性の間に壁を感じてしまうのだとか。

女性が緊張しているのが伝わって、「オレ何か気に障るようなことしたかな?」と考えてしまう人もいるようです。

③好きな人が緊張しているのかどうか分からない

正直なところ「女性が緊張しているのかどうか分からない」という男性もたくさんいます。

女性が思うよりも男性は鈍感な人も多く、あなたの緊張など男性は何とも思っていないのです。

そのため、あまり深く考えすぎる必要はありませんよ!

好きな人の前で緊張せずにリラックスして話す方法

では続いて、好きな人の前で緊張せずにリラックスして話す方法についてお話しします。

緊張せずに話せたらいいのに…と思っている方は、ぜひ自分に合いそうな方法を試してみてください。

好きな人の前で緊張しない方法1:LINE・電話、対面と順番に関係を縮めていく

好きな人の前で緊張しないようにするには、LINE、電話、そして対面と順番に関係を縮めていきましょう。

まずはLINEで相手を知ることから始めるのです。

焦りは緊張を生むだけですから、焦らず一歩ずつ相手のことを知っていき、少しずつ距離を縮めていくことがおすすめです。

好きな人の前で緊張しない方法2:緊張していることを伝えておく

好きな人に緊張していることを伝えておくのも良いでしょう。

「緊張しやすいので、うまく話せなかったらごめんなさい」と予めカミングアウトしておくことで、男性も気を悪くすることはなくなります。

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好きな人の前で緊張しない方法3:深呼吸をして緊張を和らげる

好きな人の前で緊張してしまうときは、深呼吸をして緊張を和らげましょう。

深呼吸は心理学的にも気持ちを落ち着かせる効果があると言われており、緊張を和らげるためには有効です。

ゆっくりと、複数回行うことがおすすめです。

好きな人の前で緊張しない方法4:好きな人の鼻を見て話す

好きな人の前で緊張しないためには、好きな人の鼻を見て話しましょう。

眉間でもOKです。

目を見て話すのが礼儀とはいえ、目を見て話すと余計に緊張してしまいますよね?

かといってそっぽを向いて話すのは失礼ですから、好きな人の鼻を見て話してみてください。

好きな人の前で緊張しない方法5:完璧・良く思われようと思いすぎない

完璧、良く思われようと思いすぎないことも緊張しない方法としておすすめです。

自然体が一番ですし、「ありのままでいい」と自分を認めてあげることで、緊張もしにくくなりますよ。

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好きな人の前で緊張しない方法6:好きな人の気持ちを意識しすぎない

好きな人の気持ちを意識しすぎないことも、緊張しないためには必要です。

好きな人が本当に楽しいのか、不快なのかは本人にしか分かりません。

気持ちと言葉が違うことなど珍しくありませんから、あまり考えすぎないようにしましょう。

好きな人の前で緊張しない方法7:自分も楽しむことを意識する

自分も楽しむことを意識すると、自然と緊張しないようになります。

恐らくあなたは緊張する自分のことをあまり好きではないのでしょうが、嫌いにならないでください。

緊張してもいいんだ、好きな人と一緒にいられることを楽しもうと思えれば、緊張もしなくなるはずです。

好きな人の前で緊張しない方法8:自分の失敗談も話してみる

自分の失敗談を話してみると、緊張しなくなります。

思いきって失敗談を話すことで、「失敗した私も受け入れてもらえる」と思えるようになるため、必要以上に緊張することはなくなるでしょう。

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好きな人の前で緊張しない方法9:無理に話そうとしない

好きな人の前で緊張しないためには、無理に話そうとしないことが大切です。

頑張りすぎると緊張しますから、頑張りすぎなくてOK。

あなたが無理に話さなくても、リードできる男性ならば自然に話をしてくれることでしょう。

好きな人の前で緊張しない方法10:好きな人と話すことを決めておく

好きな人の前で緊張しないためには、話すことを予め決めておきましょう。

面接の練習とまではいきませんが、大まかに「次は休日の過ごし方について聞こう」などと決めておくと、実際に話すときにパニックになるのを防ぐことができますよ。

好きな人の前で緊張しない方法11:笑顔や笑い声を出すことを心がける

笑顔や笑い声を出すことで、緊張を防ぐこともできます。

表情が固いと、相手に「怒ってるのかな?」など良からぬ誤解を与えてしまうことも。

最初のうちはにっこり笑うだけでもいいので、できるだけ笑顔でいることを心がけましょう。

好きな人の前で緊張しない方法12:大きいリアクションをとる

好きな人の前で緊張しないためには、大きいリアクションをとることも重要です。

男性が話しているのを聞き、大袈裟かな?と思うくらい嬉しそうなリアクションをしてみましょう。

自分の話でリアクションをされて、不快になる男性はいません。

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好きな人の前で緊張しない方法13:聞き役に徹する

聞き役に徹することも、好きな人の前で緊張しない方法の1つです。

あなたが話さなくても、男性は自分の話を相づちを打たれながら聞いてもらえるだけで満足します。

話すのが苦手で緊張してしまうのなら、この際聞き役に徹してしまいましょう。

好きな人の前で緊張しない方法14:そこまで見られていないことを意識する

好きな人の前で緊張しないためには、そこまで見られていないと思うことも大切です。

見られていると思うと緊張しますので、見られていないと思うようにしましょう。

そうすることで、次第に緊張がほぐれていくはずですよ。

好きな人の前で緊張しない方法15:沈黙しても楽しもうとする

沈黙しても楽しもうとすることで、緊張を和らげることができます。

緊張して沈黙することは、いけないことではありません。

沈黙を気まずいと思わない男性もいますので、沈黙そのものを楽しむようにしてみましょう。

好きな人の前で緊張しない方法16:身だしなみをしっかりと整える

好きな人の前で緊張しないようにするには、身だしなみをしっかりと整えることがおすすめ。

見た目をきちんとすると自信にも繋がりますし、「見られて恥ずかしい」という気持ちもなくなりますよね。

おしゃれをするわけではなく、最低限の身だしなみを整えることから始めてみてください。

好きな人の前で緊張しない方法17:自分らしい服装にする

自分らしい服装にすることでも、緊張しなくなります。

いつも通りの慣れた服装のほうが、あなたも気持ちが落ち着くでしょう?

慣れていない服装では肩に力が入り、余計な緊張を招いてしまいます。

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好きな人の前で緊張しない方法18:無理なアプローチをしない

好きな人の前で緊張しないようにするには、無理なアプローチをしないようにします。

好きな人と話す機会は自分をアピールするチャンスでもありますが、無理なアプローチはかえって相手に迷惑になってしまうことも。

何気ない会話が、意外といいアプローチになったりするものです。

好きな人の前で緊張しない方法19:好きな人と何度も会うようにする

好きな人と何度も会うようにすれば、緊張しなくなります。

一度に長い時間に会うよりも、毎日一言でも言葉を交わすようにすることが重要。

これが、2人の関係を進展させる鍵だと言えるでしょう。

好きな人の前で緊張しない方法20:複数人で好きな人と会う

好きな人の前で緊張してしまう人は、複数人で会うこともおすすめ。

1対1だと緊張もしますから、飲み会などグループで会うことから始めるのもいいですね。

ただしこの方法は、好きな人と会話するチャンスが減ることでもあるので、会うときは2~3人程度の少数グループにしましょう。

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好きな人の前で緊張しない方法21:好きな人と楽しく話をしているイメージをする

好きな人と楽しく話をしているイメージをすることでも、緊張しにくくなります。

楽しく話しているところをイメージしておけば、実際に会ったときにも楽しく会話ができるようになるかもしれません。

好きな人の前で緊張しない方法22:緊張するのを受け入れて気持ちを楽にしよう

好きな人の前で緊張しないためには、緊張するのを受け入れて気持ちを楽にしましょう。

緊張することは、悪いことではありません。

むしろ、男女の関係を進展させるためには緊張は必要不可欠。

「私たちの関係を進展させるためにも、この緊張は必要なんだ!」と思い、緊張する自分をプラスに受け止めてあげてください。

好きな人の前で緊張しない方法23:自分に自信が持てるように自分磨きをしよう

自信が持てるように自分磨きをすることでも、緊張しにくくすることができます。

好きな人の前で緊張するのは、自分に自信が持てないから。

自分磨きをして自分に自信を持ち、余計な緊張をしないですむようにしていきましょう。

好きな人の前で緊張しない方法24:表情筋を鍛えてみる

表情筋を鍛えてみるのも、緊張しないことに繋がります。

ガチガチになって表情が強ばると、印象も悪くなってしまいますよね。

「あいうえお体操」などを、お風呂に入りながらなどの隙間時間に取り入れてみましょう。

自然な笑顔が作れるようになりますよ。

緊張を武器に好きな人にアプローチする方法

続いて、緊張を武器にして好きな人にアプローチする方法についての紹介です。

緊張することは、別に悪いことではありません。

緊張しながらも好きな人にアプローチする方法は、こちらです。

①緊張を伝えることで好きな人との距離が縮まる

緊張していることを伝えることで、好きな人との距離を縮めることができます。

「緊張しちゃって」と素直に伝えることで、彼はあなたのことを可愛いとおもってくれるかも?

②好きな人に尽くすことを考える

緊張を武器にすれば、好きな人に尽くすことを考えられるようになります。

自分が話すよりも相手の話を聞こうと思う姿勢は、男性にとってより「心地いいもの」となることでしょう。

③好きな人に「好き」とすぐに伝えなくても良い

好きな人に、すぐに「好き」という気持ちを伝える必要はありません。

むしろ「緊張してるのに何も言ってこないな」と、あなたが好きと言わないことに彼も意識してくることでしょう。

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④好きな人の前で緊張して失敗しても学ぶことはある

好きな人の前で緊張して失敗しても、そこから学ぶこともあります。

何度も言いますが、緊張は悪いことではありません。

少しずつ前に進めばいいのです。

⑤好きな人の前でしか見せない隙を作る

緊張してしまうのなら、好きな人の前でしか見せない隙を作りましょう。

完璧な自分を追い求めると、人は疲れてしまいます。

あくびをしている姿や酔った姿など、たまには隙を見せるのがおすすめです。

⑥好きな人に会うときには明るい服を着てみる

好きな人に会うときには、明るい服を着ましょう。

明るい服は気持ちも明るくなりますし、緊張していても表情が明るく見えるのでおすすめなのです。

明るい服を着ているだけで、緊張している姿もより可愛く見えるようになりますよ。

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⑦好きな人に言えなかったことをメモ・手紙で伝える

緊張して言えなかったことは、メモや手紙で伝えましょう。

「またあとで」という考えはやめて、直接言えなかったことはすぐにメモなどで伝えるのです。

またあとで、と思っている限り2人の距離は縮まりません。

手紙をもらうと、男性も喜びますよ。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動

好きな人の前で緊張する男性心理や行動について、見ていきます。

男性は好きな人の前で緊張したとき、どんな気持ちなのでしょうか。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動1:緊張を隠す・知られたくない

男性は、好きな人の前で緊張していることを知られたくないため、緊張を隠そうとします。

強がっていたり、好意と真逆の行動をとることが多いのはこのためです。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動2:意識しすぎて2人きりでは話ができなくなる

男性は緊張すると、意識しすぎて2人きりでは話ができなくなります。

言葉が出なくなるほど緊張するタイプの人は、2人の空間を避けることもあるでしょう。

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好きな人の前で緊張する男性の心理・行動3:かっこつける・良く思われようとする

男性は、好きな人の前ではかっこつけたり、良く思われようとしたりします。

これは誰にでもあることですが、好きな気持ちを悟られないようにするためにわざとかっこつけたり、大袈裟な言い方をしたりするのです。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動4:自分を過剰にアピールしようとする

男性は、自分を過剰にアピールしようとすることもあります。

良く見せたいという心理とも似ていますが、緊張していることがバレないようにふるまったり、テンションを上げて騒ぐ人も多いです。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動5:嫌われるのを恐れてしまう

男性は、好きな人に嫌われるのを恐れてしまいます。

好きな人に嫌われたくないという気持ちは誰にでもありますが、男性の方がその傾向は強め。

恋愛の失敗も引きずりやすいので、嫌われるのを恐れて消極的になってしまう人もいます。

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好きな人の前で緊張する男性の心理・行動6:早口で質問してしまう

男性は好きな人の前で緊張すると、早口で質問することも多いです。

勢いに任せて話しかける感じですね。

一気に話さないと緊張に押し潰されそうになるため、早口で質問ばかりしてしまいます。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動7:LINEばかりしようとする

男性は、好きな人にLINEばかりしてきます。

直接話すのは緊張してできないので、難易度の低いLINEで連絡をとってくるのです。

話すのは難しくても、何らかの形で関係を持っていたいなんてなんだか可愛いですね。

好きな人の前で緊張する男性の心理・行動8:目が合いそうになると逸らす

男性は好きな人のことを見ていても、目が合いそうになると逸らします。

自分からは声をかけられないため目で追うのですが、目が合うと不審に思われるのでは…と思い、目が合う直前に逸らしてしまいます。

好きな人を前にした時の女性の行動

では続いて、好きな人を前にした時の女性の行動について紹介します。

男性と女性では、好きな人を前にした時の行動には、このような違いがあるのです。

①好きな人には身を乗り出して話を聞こう

女性は、好きな人の話は身を乗り出して話を聞こうとします。

好きな人の話は一言一句もらしたくないという気持ちから、つい前のめりになってしまう人も多いのでは?

②好きな人にはボディータッチが多くなる

女性は、好きな人にはボディータッチが多くなります。

好きではない人には触らないのが女性なので、挨拶や名前を呼ぶときなど、さりげなくボディータッチをして好意を伝えてくるのです。

③好きな人を目で追ってしまう

女性は、好きな人を目で追ってしまいます。

好きな人のことは何でも知りたいと思うため、つい目で追ってしまうのでしょう。

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④好きな人の前では「熱い」と言う

女性は、好きな人の前では「熱い」と言うことがあります。

どうしても好きな人の前では顔が赤面したり、熱くなったりしますよね?

それを素直に「熱いな」と言えるのが女性です。

⑤好きな人の前では照れ笑いをする

女性は好きな人の前では、照れ笑いをすることがあります。

むしろ、照れ笑いをするのは好意がある証拠。

言葉がなくても、意識している女性特有の行動です。

⑥好きな人の前では同じ時間を過ごそうとする

女性は、好きな人の前では同じ時間を過ごそうとします。

同じ時間を共有することで距離が縮まることを知っているため、趣味などを合わせたりするのもそのため。

直接会話がなくても、同じ空間にいるのは好きだという証拠です。

まとめ

好きな人の前で緊張する理由や緊張しないための方法、男性心理、女性心理などについてお話ししました。

好きな人の前で緊張するのは、多かれ少なかれ誰にでもあること。

緊張は悪いことではありませんが、度が過ぎると相手に誤解を与えてしまうこともあるので、気を付けていきましょう。

緊張を味方につけ、好きな人との距離を縮めていけるように頑張ってくださいね!

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